Hoe krijg ik invloed en neem ik verantwoordelijkheid?

/in , , /door

Mijn werkplezier gaat eraan als ik me buiten mijn eigen invloed en verantwoordelijkheid bevind, feitelijk of alleen in gedachten. Als ik me – in gedachten – druk maak over wat er mis is met het beleid, de service, het werk van afdeling X, het management, etc., ervaar ik een vervelend gevoel. Mijn werkplezier komt terug als ik me richt op mijn eigen concrete invloed en daar 100% verantwoordelijkheid voor neem. Hoe werkt dat in de praktijk?

– Als je op je werk een vervelend gevoel ervaart, kijk dan eens in wiens ‘zaak’ (invloed en verantwoordelijkheid) je je op dat moment bevindt?

– Zit je in de ‘zaak’ van de beleidsmakers, servicedesk, de collega’s van afdeling X of het management? En dus niet in je eigen ‘zaak’?

– Op welk moment heb je je eigen ‘zaak’ verlaten?

– Hoe ziet jouw ‘zaak’ er op dit moment precies uit? Waarop heb jijzelf concreet invloed en waarvoor neem jij concreet verantwoordelijkheid?

– Kijk hoe je zo snel mogelijk kunt terugkeren naar jouw ‘zaak’. Wat is jouw concrete invloed op dit moment, hoe kun je die inzetten en waarvoor kun jij 100% verantwoordelijkheid nemen?

– Doe het!

– Totdat je – dankzij stress of een ander vervelend gevoel – merkt dat je je eigen invloed en verantwoordelijkheid weer verlaten hebt en bezig bent met die van anderen.

– Begin dan weer rustig opnieuw met deze vragen.

Gedachten en realiteit

/in /door

Van eind december tot half januari was ik in Los Angeles en Ojai, Californië. In Los Angeles heb ik deelgenomen aan de jaarlijkse ‘mental cleanse’ met Byron Katie. In Ojai was ik deelnemer van de zevendaagse Certification graduation course met Byron Katie. Twee gelegenheden om te kijken naar de levens die we in ons hoofd leiden, vaak los van de realiteit.

In ons hoofd maken we ons – een beetje of erg – boos over van alles en nog wat: farmaceutische bedrijven, de politiek, een vriend die je nieuwe auto beschadigt, een moeder die haar kinderen in de steek laat, een partner die niet luistert, een baas die niet competent is, een collega die de kantjes er vanaf loopt, enzovoort.

Een vraag die Byron Katie stelt, is: “Reageer je op de rampzalige gebeurtenis zelf (soms jaren geleden gebeurd) of op de plaatjes in je hoofd en je gedachten erover? Bijvoorbeeld dat het niet had mogen gebeuren, dat het onrechtvaardig is, oneerlijk etc.? En hoe voel je je dan en hoe reageer je dan?”

Hoe word je gelanceerd?

Zo vindt je lancering plaats in de baan van ‘gedachte, gevoel, handeling en resultaat’. Een baan die je soms als een soort achtbaan ervaart: ineens zit je erin en gebeurt er van alles aan je binnenkant (emotie, gevoel) en aan de buitenkant (resultaat, effect), waar je niet gelukkig van wordt.

Realiteit bevat ’trigger’

Het is niet de realiteit die je van streek maakt, maar je gedachten erover. De realiteit bevat de ’trigger’ die je gedachten en gevoelens los maakt. Meestal zijn die verbonden met oude patronen. Zelf merkte ik dat tijdens de Certification graduation course, een soort examen met allerlei beoordelingen. Die situatie maakte oude patronen van denken en voelen in me los.

Herken je dat? Dat je soms ‘in oude patronen terugvalt’, zoals we dat noemen.

Het proces van The Work of Byron Katie is in mijn ervaring een zeer effectieve manier om vrijer en losser met oude patronen om te gaan. Het is ook een effectieve manier om werkplezier en levenskunst te realiseren in een realiteit die niet altijd is zoals ik graag zou willen.